Il y a de plus en plus de « touristes spirituels« . Certaines personnes se tournent vers la méditation, la prière et, surtout, le silence pour échapper à la monotonie de la vie quotidienne. Les dix meilleurs petits endroits pour s’éloigner de tout :
Il n’y aura ni téléphone portable, ni alcool, ni musique. C’est la règle dans ces monastères : tout le monde se lève tôt et contribue au nettoyage. Beaucoup de gens, croyez-le ou non, recherchent la paix et l’introspection dans le monastère.
Certains tentent de recharger leurs batteries afin d’échapper à un monde rempli de stress et d’agitation. D’autres tentent de surmonter l’adversité, comme un divorce ou la perte d’un être cher. Ces cours ou aménagements vous permettent de vous retrouver dans un environnement paisible qui vous sera le plus bénéfique, loin du stress et des formes de communication omniprésentes.
Si, dans les années 70, seules les familles monastiques et les habitués avaient droit à des retraites, les praticiens d’aujourd’hui recherchent une oasis de paix loin de l’agitation de notre société, pour prendre du recul et parler sans craindre le jugement des autres. L’occasion de se ressourcer dans un cadre tranquille et privilégié.
Le Village des Pruniers en Gironde
Il s’agit du plus grand monastère bouddhiste d’Europe, réparti sur quatre petits villages près de Bordeaux. Le Village des Pruniers est un lieu où l’on peut se ressourcer et méditer sur nos gestes quotidiens : s’asseoir, marcher, écouter et parler librement.
L’abbaye bénédictine de Ligugé à Vienne
Sur demande auprès du secrétariat de l’hôtellerie, vous pouvez séjourner au monastère pour une durée déterminée. Vous y serez un religieux, vivant entre paix et prière. Grâce à un stage, vous pourrez même devenir moine !
Maison d’hôtes Ephrem de Paris
Tout au long de l’année, la Maison d’hôtes Ephrem propose des retraites. Elle se trouve à l’accueil de la Basilique du Sacré-Cœur à Montmartre. Un prêtre et une religieuse bénédictine vous accueilleront.
Monastère de Cotignac La Font Saint Joseph du Bessillon
Le lieu est connu pour les deux apparitions de la Vierge Marie en 1519. L’Hôtel de l’Abbaye est réservé aux femmes, les hommes doivent utiliser le Foyer de la Sainte-Famille.
Le Jardin de la Grande Miséricorde
Le Jardin de la Compassion est un ermitage qui accueille des retraites de méditation toute l’année. L’objectif du travail en groupe avec l’enseignant est de développer et d’approfondir la voie de l’illumination selon les enseignements du Bouddha.
Le centre de méditation kadampa
Les visiteurs de tous horizons sont les bienvenus dans cette communauté bouddhiste de moines et de laïcs. Au cœur de la Sarthe, vous pouvez séjourner au Château de Segrais. Ateliers de méditation, retraites thématiques guidées, hébergement personnalisé et repas de bienvenue sont proposés aux bouddhistes et aux non-bouddhistes.
Terre pure d’Amitabha
Amitabha Pure Land est un centre de retraite et d’étude bouddhiste situé au cœur de la région Limousin, à une quarantaine de kilomètres au nord de Limoges, où le grand parc de style tibétain est idéal pour la méditation. « Il n’y a pas de clôtures, donc tout le monde peut venir », précise le directeur. Le centre propose à la fois des retraites de longue durée pour apprendre la méditation bouddhiste et des hébergements de courte durée.
L’abbaye de Lérins
Un refuge paisible à proximité de Cannes et de ses palaces. Néanmoins, l’abbaye de Lérins est située sur l’île de Saint-Honoré. Le monastère peut accueillir 30 hôtes pour une durée de deux jours à une semaine. Les repas sont servis dans le calme, et le visiteur doit participer aux tâches ménagères.
La Flatière
Le centre de charité catholique de la vallée de Chamonix est administré par des personnes ordinaires et des prêtres. Il est ouvert à tous. La règle est le silence, et vous n’êtes pas tenu de participer au service. Passez un week-end de détente avec vue sur la chaîne du Mont-Blanc. Chaque année, un stage pour les jeunes est organisé.
Abbaye de Cîteaux
Ce monastère abrite l’une des fromageries les plus réputées de France. Vous serez accueillis près des vignobles de Nuits-Saint-Georges, car les moines sont tenus par Saint Benoît de recevoir les touristes dans les 7 jours. Profitez-en pour faire le vide autour du fromage et résister à la tentation !
Retraite spirituelle : comment bien la préparer ?
Que vous choisissiez une retraite spirituelle bouddhiste dans la ville girondine des Pruniers ou des périodes de méditation à l’abbaye de Lérins, vous devez apprendre la technique de la méditation pour que votre retraite soit une réussite. Ainsi, pour méditer efficacement, vous devez tout d’abord :
- Éliminez tout ce qui pourrait vous distraire : cela implique de vous éloigner de toute source de bruit dans les environs, notamment de votre téléphone. Choisissez un endroit calme où vous serez seul.
- Habillez-vous confortablement : vos vêtements doivent être souples mais chauds. Comme vous allez rester immobile pendant un certain temps, votre corps va rapidement se refroidir.
- Adoptez une bonne posture : Pour que l’expérience de la méditation soit réussie, vous devez choisir une position agréable que vous pourrez garder pendant une longue période. Vous pouvez vous asseoir, vous tenir debout, vous allonger ou prendre la pose du lotus.
- Soyez attentif à votre respiration : elle favorise la relaxation et la détente. Relâchez toute tension physique en respirant, et restez concentré sur les difficultés qui vous ont poussé à prendre ces minutes de réflexion.
Si vous n’êtes pas en mesure de méditer seul, utilisez un guide audio pour vous aider.