Avec le stress, l’anxiété et le chaos de la vie d’aujourd’hui, il n’y a rien de mieux que de se détendre à la maison. Dans cette atmosphère de pression constante, il est important de trouver la paix intérieure. Et quoi de mieux que de pratiquer le Yoga pour aider votre corps à gagner en souplesse et à trouver la paix dans la tête et l’esprit. Avec l’essor des smartphones, vous pouvez désormais pratiquer des cours de yoga à la maison sans nécessairement vous rendre dans une salle de sport très fréquentée. Voici les meilleures applications de yoga pour vous que vous pouvez télécharger gratuitement sur iOS ou Android.
1- Daily Yoga
Disponible pour iOS et Android, Daily Yoga est une véritable référence sur le marché des applications dédiées à la pratique du Yoga. Cette application convient à tous, que vous soyez débutant ou pro dans ce type de sport. Les utilisateurs peuvent acquérir les bases du yoga en seulement deux semaines de formation. Avec Daily Yoga, il y a plus de 70 entraînements, des centaines de poses et plus de 500 asanas, tous détaillés à travers des vidéos.
Il faut dire que les programmes d’entraînement disponibles sur cette application sont l’œuvre d’une vingtaine de maîtres de Yoga reconnus dans l’élaboration de programmes de relaxation complète, de perte de poids ou d’amélioration du sommeil. Les utilisateurs de l’application peuvent choisir la durée de leurs leçons, allant de 5 à 70 minutes. De même, les utilisateurs trouveront de nombreuses autres fonctionnalités sur cette application, telles que les méditations audio et la possibilité de bénéficier de la synchronisation avec Apple Activity et avec Google Fit.
2- 5 minutes de Yoga
En ce qui concerne l’application Yoga, il est impossible de ne pas mentionner le nom 5 Minute Yoga. Comme son nom l’indique, cette application propose une variété d’exercices et d’Asanas qui ne vous prennent que 5 minutes. C’est donc une application qui convient très bien aux débutants et leur propose des entraînements rapides et réguliers. Chaque exercice est une série de poses qui permettent à l’utilisateur d’entraîner à la fois la flexibilité et la force. 5 Minutes of Yoga est équipé d’un chronomètre qui vous aide à vous concentrer sur 5 minutes dédiées à chaque séance. Cette application est disponible gratuitement sur l’App Store et Google Play.
3- Sworkit
Sworkit est une application de yoga qui propose environ 160 exercices. Disponible sur Apple Store et Google Play, l’application permet également aux utilisateurs de créer leur propre programme d’entraînement. Tous les exercices sont alimentés par des vidéos réalisées par les meilleurs instructeurs de yoga qualifiés. Il est à noter que cette application convient à tout le monde que vous soyez débutant, intermédiaire ou pur professionnel.
4- Yoga Down Dog
Ne vous fiez pas à son nom. Ce n’est pas une application pour faire du yoga avec votre chien, juste un nom tiré de la pose du chien tête en bas. Dow Dog c’est plus de 60 000 combinaisons de poses différentes. Vous ne répétez certainement pas le même exercice deux fois. Par conséquent, il est logique qu’il ait récolté cinq étoiles sur le Play Store. À noter que l’appli vous propose un petit programme de trois jours pour vous aider à acquérir vos premières bases de Yoga. L’application vous propose alors une variété de programmes adaptés à vos besoins (Hatha, Yin, soft, Vinyasa, Ashtanga, récupération, etc.). Il est également de votre responsabilité de choisir la durée de chaque séance et la musique qui l’accompagne. Cette application est disponible sur l’Apple Store, mais aussi sur le Play Store.
5- Yoga Studio
Yoga Studio est l’une des meilleures applications de pratique de yoga publiées sur le marché pour les personnes qui aiment ce sport. Cette application propose 65 exercices de yoga et de méditation. Ces cours avec support vidéo sont dispensés par d’incroyables professeurs de yoga. Il convient aux débutants, aux intermédiaires et aux experts. Vous pouvez télécharger Yoga Studio sur Google Play et l’App Store.
6- Gotta Joga
Lancée en septembre 2017, l’application Gotta Joga a été téléchargée plus d’un million de fois sur Google Play. Également disponible sur le Play Store, l’application propose plus de 100 séances de yoga à tous les yogis quel que soit leur niveau. Sur ces 100 séances, 15 sont entièrement gratuites pour les premières séances du matin, de la journée, du soir, de la sensation de bon flow ainsi que de la méditation. Avec Gotta Joga, vous pouvez facilement suivre votre entraînement même hors ligne. Cependant, vous devrez choisir une durée qui vous convient pour vos séances :
de 5 à 120 minutes. Les séances sont assurées par la professeure de yoga finlandaise Anu Visuri. Les séances de yoga proposées sur cette application sont bien catégorisées : du yoga sur chaise, pour les athlètes aux programmes pour enfants.
7- Asana Rebel
Asana Rebel propose une combinaison de yoga et de fitness. Cette application fournit aux utilisateurs des programmes d’exercices axés sur la perte de poids, le développement musculaire et la flexibilité du corps. Avec Asana Rebel, les utilisateurs bénéficieront de plus de 400 exercices avec des instructions détaillées. Chaque séance dure environ 10 à 30 minutes. Disponible gratuitement sur Google Play et l’App Store, l’application est payante car il faut souscrire à un abonnement mensuel si l’on veut débloquer tous les niveaux.
8- Lotus Yoga
Lotus Yoga est également une référence sur le marché des applications de yoga. Il fournit aux utilisateurs environ 500 poses. Un guide détaillé accompagne chaque pose pour permettre à l’utilisateur d’effectuer correctement les exercices. Ceci est une application pour les débutants ainsi que les experts du sport. Il peut être téléchargé gratuitement sur l’App Store ainsi que sur Google Play.
9- Le Tigre YogaPlay
L’application Yoga Le Tigre Yoga Plus est une application qui propose plus d’une centaine de vidéos de la pratique dudit sport. Le gros avantage de cette appli est que les vidéos sont même disponibles hors ligne : quelque chose à apprécier tout le temps. Les vidéos fournies sont l’œuvre de professeurs de yoga qualifiés et d’experts. Des sujets tels que l’ashtanga, le kundalini, la thérapie par le yoga, la méditation, le hatha, le Pilates pour les personnes âgées et les enfants. Téléchargez cette application gratuitement et elle est gratuite sur Play Store et App Store.
10- Track Yoga
Terminons notre examen des meilleures applications de yoga gratuites avec Track Yoga. Contrairement aux autres applications présentées dans cet article, Track Yoga propose uniquement l’enseignement du Hatra Yoga. Ce programme offre aux utilisateurs plus d’une centaine d’entraînements différents. De nombreux exercices sont fournis avec des vidéos qui détaillent parfaitement les procédures de réalisation de chaque exercice. Il convient également de noter que l’utilisateur a également la possibilité de communiquer avec l’enseignant au cas où un devoir n’est pas bien reçu. Vous pouvez télécharger cette application depuis Google Play ou l’App Store.
Voici une liste des 10 meilleures applications de yoga gratuites actuellement sur le marché pour iOS et Android. Nous sommes sûrs que vous trouverez certainement celle qui vous permettra de vous détendre et de trouver la paix intérieure dont vous avez besoin.